O Instituto

O Instituto Aurazen é um estúdio de Yoga na Vila Mariana, onde foi projetado para atender uma demanda de alunos que procuram uma melhor qualidade de vida, bem-estar, comodidade e praticidade.

Desde 2013 dedicamos nossos esforços e tempo para oferecer melhores e eficazes aulas de yoga e terapias. Com isso tivemos muitos resultados comprovados por todos esses anos. Assim demonstramos todos os benefícios que uma aula de yoga pode oferecer para melhorar sua qualidade de vida.

Atualmente nosso instituto atende com aulas de yoga para iniciante e avançados, kickboxing feminino, moxabustão e ventosaterapia, ajudando o aluno ou paciente na solução de seus problemas e necessidades físicas e mentais, graças ao trabalho e competência de seus profissionais, ganhando reconhecimento de qualidade dos serviços prestados.

Com uma localização privilegiada, nosso estúdio de Yoga Vila Mariana, fica ao lado do Metrô Vila Mariana (150 metros), oferecemos um ambiente amplo e arejado com sala para yoga e outras modalidades.

Horários de Yoga

Segunda e Quarta	Das 17h:30 às 18h:30
Terça e Quinta	Das 19h:00 às 20h:00
Terça e Quinta	Das 20h:15 às 21h:15
Terça e Quinta	Das 21h:15 às 22h:15
Personal Yoga	Consulte-nos

Sobre a prática de Yoga

Uma prática diária de Yoga traz uma série de benefícios para os seus praticantes. A prática de Yoga ajuda a controlar problemas presentes e futuros do corpo e da mente, desempenhando um resultado incrível na obtenção de relaxamento físico e mental como também um ótimo condicionamento físico.

O Yoga hoje está em moda e sendo utilizado para ajudar em diversos tratamentos como para ansiedade, estresse e depressão. Já na parte física a aula de yoga pode ser forte e exige um ótimo alongamento dos músculos e tendões, assim tratando e prevenindo dores lombares, dores no nervo ciático, fortalecimento do joelho e muitos outros problemas relacionados a nossa vida sedentária.

Benefícios da Prática do Yoga

Uma aula de yoga para iniciante, proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular. Assim beneficiando a coluna vertebral, e os sistemas , nervoso, endócrino, respiratório e circulatório.

• Hipertensão: As técnicas de relaxamento na prática de Yoga têm um efeito positivo sobre a pressão arterial.
• Depressão e Estresse: A Yoga tem posturas para eliminar o estresse do corpo e da mente.
• Hipertensão: As técnicas de relaxamento na prática de Yoga têm um efeito positivo sobre a pressão arterial.
• Coração: A Yoga é uma mudança no estilo de vida que pode ajudar a manter um coração e corpo saudável.
• Alívio da Dor: A Yoga pode beneficiar indivíduos com dores nas costas também.
• Perda de Peso: A posição Surya Namaskar é considerado benéfico para a perda de peso.
• Flexibilidade: Há posturas de Yoga específicas que afetam positivamente várias articulações e pontos de tensão do corpo.

COMECE HOJE
MESMO

(11) 97622-3982
(11) 3483-8826

Plano Semestral

R$ 174,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
6 meses

Plano Trimestral

R$ 180,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
3 meses

Plano Mensal

R$ 193,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
1 mês

Dúvidas Frequentes

Quantas Aulas por semana?

São 2 (duas) aulas de yoga por semana.

Yoga tem algo com religião?

Não. Algumas pessoas tem medo que ao assumir a prática do Yoga, venham a minar a própria fé religiosa. A Aula de Yoga busca nos colocar em contato com aquilo que somos na verdade. Não se espera que acreditemos em nenhuma das explicações tradicionais; temos liberdade para deixar que nossas experiências pessoais e nossa realização nos moldem o entendimento. O Yoga de fato tem sido praticado por pessoas que adotam as mais diversas filosofias e crenças.

Posso fazer aula de Yoga mesmo acima do peso?

Sem dúvida. A boa disposição e a autoconfiança parecem ser o seu motor de arranque, e para quem tem dúvidas sobre se deve ou não tentar entrar na prática do Yoga, muita gente acha que já tem de ser flexível para começar a fazer Yoga, mas o ponto de partida é precisamente o contrário: o Yoga é que te tornará mais forte e flexível.

O que comer antes e depois da aula de Yoga?

É recomendado ter refeições leves tanto antes como depois de uma prática. Evite refeições pesadas duas horas antes da prática, e depois dela beba bastante líquidos, mas procure não ingerir líquidos durante a aula.

Yoga ajudar emagrecer?

Sim. Sabemos que com a prática de Yoga a ansiedade diminui, todo o sistema endócrino é equilibrado, algumas posturas ativa os intestino, corrige a postura, dá mais energia…entre diversas outros benefícios.

Posso trocar de roupa no local?

Sim. Possuímos local com toda comodidade.

Qual roupa para as práticas de Yoga ?

Roupas leves e confortáveis que possibilitem movimentação e transpiração. Em dias mais frios, é recomendado utilizar um moleton não muito pesado. As salas são aquecidas para garantir o conforto de sua prática. As práticas são feitas sem sapatos.

Preciso levar algo a aula de Yoga?

O nosso estúdio disponibiliza tapetes para seus alunos, mas sempre encorajamos que você adquira seu próprio tapetinho. Se você transpira muito, traga sempre uma toalha.

Diferentes Estilos e escolas do Yoga

Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga entre outros estilos. A dúvida é muito frequente em alunos que querem iniciar a prática de Yoga.

Nos tempos modernos, possuímos uma grande variedade de escolas de yoga e estilos, mas sabemos que Yoga é uma só, sendo que esses estilos surgiram de um único ponto, o próprio Yoga.

Surgiu a prática com os Nathas, e modernizada por Krishinamacharya sendo a qual conhecemos hoje como Hatha Yoga. A Hatha yoga começou a chegar ao Ocidente por volta de 1937.

O estilo tem evoluído e se modernizado, tornando-se mais acessível para os dias em que vivemos. Como somos pessoas de diferentes estado de espírito e consciência, Nada mais natural, que tenham surgido estilos de Yoga diferentes para atender a todos.

Como um praticante iniciante, você pode conhecer os mais diversos estilos e o principal é o contato com o estúdio de Yoga e os professores, assim onde você se sentir mais confortável e onde mais se identifica. O importante é iniciar uma prática.

A prática

A prática de yoga é indicada para todos, como crianças, jovens, adultos e idosos. Mas é sempre importante buscar profissionais capacitados e um estilo que possa adaptar de acordo com as necessidades de cada um.

Quando não houver restrições, mas limitações por conta da idade, gestação ou problemas de saúde, um instrutor de yoga capacitado saberá como conduzir, fazendo adaptações ou até mesmo remoções de algumas posturas.

Como a Yoga nasceu na Índia, é uma prática milenar que tem como objetivo de nos conduzir para um caminho de crescimento pessoal e de compreensão interna, resultando em busca de autoconhecimento. A palavra se origina do sânscrito que significa “unir” ou “religar”, no sentido de ligar novamente o ser humano à sua essência através da mente, do corpo e do espírito.

Yoga não é uma prática religiosa ou esotérica, mas nas aulas de yoga é preciso ter uma intenção real em querer mudar de dentro para fora, contribuindo para o bem estar, sendo indicada de forma terapêutica para vários problemas de saúde, além de ajudar a combater o estresse, a ansiedade e a depressão.

Pesquisas demonstram que no público feminino obtiveram melhorias em certas funções corporais. Na TPM, e durante o período menstrual, a yoga equilibra as emoções, relaxando as tensões e aliviando sintomas de dores de cabeça, inchaço e cólicas.

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Estamos na Vila Mariana

Nosso espaço de Yoga está localizado na Vila Mariana a 120 metros do metrô Vila Mariana, escolhendo um bairro residencial com comodidades e lazer de um bairro sofisticado para ministrar aulas de Yoga, com restaurantes de gastronomia com as melhores comidas de todo o mundo e bares frequentados por estudantes e familiares.

Com Museus de Arte Contemporânea e Sesc Vila Mariana que é centro cultural com apresentações shows, teatro e cursos. Bem perto, temos o Parque Ibirapuera com trilhas, parque da aclimação.

A Vila Mariana, é administrada pela subprefeitura da Vila Mariana.

Sua localização fica no Centro-Sul de São Paulo, a Vila Mariana é um bairro nobre, habitado em sua grande maioria pela classe média alta.

Com grande extensão territorial o distrito da Vila Mariana envolve vários “bairros” como, Praça da Árvore, Saúde, Vila Clementino, Paraíso, Ibirapuera, Moema, e está muito bem servida pelas linhas “azul” e “verde” do Metrô, distribuídas em diversas estações.

Com perfil comercial, e residencial a Vila Mariana abriga grande número de escolas, faculdades e comércio como espaços de Yoga, academias e muito mais. Na área da saúde o bairro conta com diversas clínicas, institutos e acupunturistas.

Espaço de Yoga ao lado do Metrô

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